In ons lichaam is alles met elkaar verbonden. Een groot deel van die verbindingen bestaat uit ons bindweefsel. Bindweefsel is een lichaamseigen netwerk, een zacht weefsel dat verbindt, zorgt voor structuur en samenhang. Het bestaat uit vele kleine vezels, omhult spiergroepen, maar zit er ook binnenin, het zit rondom organen, beenderen en zenuwen. Het is als een groot stuk geweven stof, ragfijn, maar ook sterk en belastbaar door de grote hoeveelheid vezels. Er wordt gezegd dat daarin ook een groot deel van ons lichamelijke geheugen zit, ons zesde zintuig, de proprioceptie.
Wanneer dat systeem voorzichtig en met beleid wordt geactiveerd werkt dat gunstig op de lichamelijke en emotionele balans tussen lichaam en geest. De oefeningen die we doen bij alle vormen van Yoga en in het bijzonder Yin Yoga zijn daarbij een uitstekend middel om dat te beinvloeden.
Massage van het bindweefsel werkt met name verlichtend bij chronische spierpijn, hoofdpijn en migraine, maag- en darmaandoeningen, menstruatiepijn en stress.
Alle massagetechnieken zijn eenvoudig zelf met behulp van yogarollen, yogablokken en massageballen (of tennisballen) uit te voeren. Ze zijn gebaseerd op traditionele Yin Yoga oefeningen, maar er is geen ervaring met yoga nodig om ze uit te voeren.
We gebruiken regelmatig een of meerdere technieken in een yogales en daarnaast verzorgen we af en toe een speciale workshop van 1,5 uur waarin we gericht aandacht besteden aan verschillende technieken.
Houd daarvoor onze leskalender en social media in de gaten.
