Pilates
Pilates is een body-mind bewegingsvorm. De oefeningen van Pilates bij StudYoPi zijn zacht van aard, maar hebben een zeer diepgaande werking. Alle bewegingen beginnen vanuit het bekkengebied, het powerhouse genoemd. De oefeningen worden langzaam en zeer bewust uitgevoerd; de ademhaling staat hierbij centraal. Pilates is gebaseerd op de methode van de legendarische Joseph H. Pilates (1880-1967), een Duitse lichaamstherapeut die zijn tijd ver vooruit was.
Resultaten
De resultaten van het regelmatig beoefenen van Pilates zijn onder meer: een soepele en sterke rug, een plattere buik, sterke lange spieren en een verbeterde houding en bloedsomloop.
Resultaten volgens de grondlegger:
‘Na tien sessies voel je het verschil’
‘Na twintig sessies zie je het verschil’
‘Na dertig sessies heb je een heel nieuw lichaam’
Voor wie
Iedereen vanaf 18 jaar, zowel mannen als vrouwen. Elk niveau, juist ook voor een professioneel danser, zanger of sporter. Voor iedereen bestaat de mogelijkheid een aangepast trainingsprogramma naar fysieke en mentale behoefte te krijgen.