Mindfulness

Mindfulness bij StudYoPi is bijzonder, omdat wij gebruik maken van lichaamsoefeningen voorafgaand aan de Mindfulness oefeningen. Zo zorgen we dat het effect aanzienlijk vergroot wordt. Wel wordt van je gevraagd er ook in je dagelijks leven de nodige aandacht aan te besteden. Dit kan door oefeningen te doen of een vragenlijst door te nemen. De keus is afhankelijk van jou als individu en de groep. Kortom een training die ervoor zorgt dat het effect groot is en je ruimte geeft in hoofd en in je agenda.

Mindfulness heeft positieve effecten bij mensen met chronische pijn, hartklachten, slaapproblemen, maag- & darmproblemen, depressies en angststoornissen. Ook bij mensen zonder klachten, maar met een druk bestaan en volle agenda’s verbetert Mindfulness de kwaliteit van leven aanzienlijk.

Waar en wanneer?
Er is een groep op de 1e donderdag van elke maand (tenzij dat in een vakantie week valt) in Borne, StudYoPi, Ennekerdijk 37 van 19.30 – 21.30 uur.

Interesse? Kijk op het actuele lesschema, maak jouw keus en meld je aan.

Een eigen groep of op een locatie elders in Twente? Neem contact op!