Yoga Nidra is gemakkelijk uit te voeren en is geschikt voor iedereen. Bij uitdagingen en in stressvolle situaties helpt Yoga Nidra je om rustig en gefocust te blijven en geeft het energie. Het ontspannende effect van een halfuurtje Yoga Nidra is gelijk aan drie uur diepe slaap. Bovendien kan het bijdragen aan het genezingsproces bij bepaalde gezondheidsklachten zoals slaapproblemen, chronische pijn, burn-out, migraine en chronische luchtwegaandoeningen zoals astma.

Kortom: Yoga Nidra kan je helpen om werkelijke diepe rust te bereiken. Je vindt de weg terug naar alles waar je hart naar verlangt, zoals beter slapen, helderheid van geest, liefdevolle relaties en de moed om een verschil te maken in de wereld.